Ganz egal, in welcher Lebenssituation Sie gerade sind, den Atem haben Sie immer bei sich. Die bewusste Arbeit mit dem Atem hilft Ihnen, bei sich selbst, aber auch im Hier und Jetzt zu sein und Ihr Nervensystem zu regulieren.

In einem 1:1 Atem Coaching schauen wir, wo Sie gerade stehen und wie ein Coaching und die Atemarbeit Sie gerade am besten unterstützen können. Ich arbeite ausschliesslich mit Atemtechniken, die Nervensystem beruhigend sind und Sie dabei unterstützen, ausgeglichener und entspannter zu werden. 

Mögliche Themen für ein Atem Coaching können sein: wenn Sie...

• mehr vom Denken ins Fühlen kommen möchten und das Vertrauen in sich selbst stärken möchten
• den Stress, den Sie durch eine chronische Erkrankung, z.B. Migräne oder Endometriose, haben, lindern möchten
• sich ausgelaugt und/oder erschöpft fühlen
• sich gestresst oder angespannt fühlen
• unter Nervosität, Unruhe oder Angst leiden
• Herausforderungen gelassener, entspannter und mit mehr Vertrauen begegnen möchten

Wie ist der Ablauf von einem Atem Coaching? 

Zu Beginn jeder Atem Coaching Stunde führen wir ein kurzes Gespräch und schauen, wie es Ihnen gerade geht, wo Sie gerade stehen und was Sie gerade brauchen. Ich gebe Ihnen, passend auf Ihre aktuelle Situation bezogene, Tipps und Übungen aus den Bereichen Coaching & Achtsamkeit, die Sie im Alltag für sich direkt anwenden können.  

Wir praktizieren immer auch gemeinsam eine Atemsession, mit individuell auf Sie und Ihre Situationen passenden Atemübungen. Zudem bekommen Sie selbstverständlich auch Atemübungen mit an die Hand, die Sie Zuhause anwenden können. Das Ziel ist, dass Sie so eine Atempraxis in den Alltag integrieren können, die für Sie und Ihre Lebenssituation passend ist.

Nach jeder Atem Coaching Stunde bekommen Sie von mir ein kleines Handout per Mail zugestellt, indem ich zusammenfasse, was wir besprochen haben und Ihnen auch die Übungen schriftlich noch einmal erkläre. So können Sie jederzeit ganz einfach darauf zurückgreifen.

Sie haben die Möglichkeit, einzelne Atem Coaching Stunden zu buchen. So können Sie ganz individuell entscheiden, ob/wann Sie wieder einen weiteren Termin haben möchten. 

Wenn Sie sich entscheiden, intensiver an sich und Ihrer Atmung zu arbeiten, biete ich auch ein Intensiv Atem Coaching über 6 Wochen an. In diesen 6 Wochen bekommen Sie 6 Coaching Termine à je 60 Minuten. Im Intensiv Atem Coaching begleite ich Sie während den ganzen 6 Wochen zwischen den Terminen per Whatsapp und/oder Mail, einfach so, wie und wann Sie dies wünschen.

Sie selbst können entscheiden, ob ein Atem Coaching gemütlich bei Ihnen zuhause, online über Zoom, stattfinden soll oder ob wir uns vor Ort treffen. Die Coaching Termine vor Ort finden in den wunderschönen Räumen vom Sofa to Share in Aarau statt.

Klingt das interessant für Sie oder haben Sie noch Fragen? Vielleicht sind Sie sich auch unsicher, ob ein Atem Coaching das Richtige für Sie ist? Dann schreiben Sie mir gerne über den unten stehenden Button eine Mail. Natürlich dürfen Sie sich gerne auch per Telefon bei mir melden. 

Preise:

Atem Coaching Stunde einzeln à 60 Minuten, inkl. kurzem Handout 130 Franken.

Intensiv Atem Coaching über 6 Wochen (mit 6 Terminen à je 60 Minuten & Handout nach jedem Termin), sowie Whatsapp und/oder Mail Begleitung zwischen den Terminen 777 Franken.

Disclaimer: Ein Atem Coaching ersetzt keine schulmedizinische Behandlung, sondern dient lediglich als Ergänzung dazu. Nehmen Sie nie selbstständig Aenderungen an Ihrer Medikation vor, sondern halten Sie immer Rücksprache mit Ihrem behandelnden Arzt / Ihrer behandelnden Aerztin.