Ganz egal, in welcher Lebenssituation du gerade bist, den Atem hast du immer bei dir. Die bewusste Arbeit mit dem Atem hilft dir, bei dir selbst, aber auch im Hier und Jetzt zu sein und dein Nervensystem zu regulieren.

Ein reguliertes Nervensystem ist von grosser Bedeutung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden, da es eine Vielzahl von Funktionen in unserem Körper steuert. Es trägt also dazu bei, dass wir uns körperlich und geistig ausgeglichen fühlen. Durch die Arbeit mit dem Atem und gezielten Atemtechniken können wir direkten Einfluss auf das Nervensystem nehmen und dies nachhaltig regulieren.

In einem 1:1 Atem Coaching schauen wir, wo du gerade stehst und wie ein Coaching und die Atemarbeit dich gerade am besten unterstützen können. Du bekommst auf dich und deine Situation abgestimmte Techniken und Tools, die du in deinem Alltag anwenden kannst. Ich arbeite ausschliesslich mit Atemtechniken, die Nervensystem beruhigend sind und dich dabei unterstützen, ausgeglichener und entspannter zu werden. 

Mögliche Themen für ein Atem Coaching können sein:

• Umgang mit Stress 
• Chronische Erkrankungen, z.B. Migräne oder Endometriose
• Müdigkeit und Erschöpfung 
• Nervosität und Anspannung 
• Panikattacken und Aengste 
• Schlafstörungen 

Du selbst kannst entscheiden, ob ein Atem Coaching gemütlich bei Dir Zuhause online über Zoom stattfinden soll oder ob wir uns vor Ort in Aarau treffen. Der Preis für eine Session à 60 Minuten liegt bei 130 Franken.

Klingt das interessant für dich oder hast du noch Fragen? Vielleicht bist du auch unsicher, ob ein Atem Coaching das Richtige für dich ist? Dann schreibe mir gerne über den unten stehenden Button eine Mail.

Disclaimer: Ein Atem Coaching ersetzt keine schulmedizinische Behandlung, sondern dient lediglich als Ergänzung dazu. Nimm bitte nie selbstständig Aenderungen an Deiner Medikation vor, sondern halte immer Rücksprache mit Deinem behandelnden Arzt /Deiner  behandelnden Aerztin.